Aquecimento muscular antes de pedalar

Um estudo conduzido pela Universidade Católica de Brasília (UCB) tem colocado em evidência aquilo que muitos já suspeitavam: o aquecimento muscular pode ser significativo para melhorar o desempenho de atletas — amadores e profissionais. No caso, a pesquisa acadêmica apontou que 10 minutos de alongamento foram suficientes para aprimorar em 6% a performance dos ciclistas. Sem […]

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Bicicleta Urbana: dos agitos das cidades para o refúgio do pôr do sol

A invasão de ciclofaixas e ciclovias, nos últimos anos, fez com que mais pessoas substituíssem os meios convencionais de transporte por uma bicicleta urbana, capaz de guiá-los com segurança e conforto pelas vias de suas cidades. Prova disso, por exemplo, é o contínuo aumento no número de ciclistas na cidade de São Paulo, expondo uma […]

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Cuidados para se ter quando resolver pedalar em trilha

Existem muitas razões que motivam os ciclistas a substituírem os passeios urbanos pelos trajetos cercados pela natureza, fazendo-os optar pela mountain bike para acompanhá-los. Entre os principais fatores para isso, podemos apontar a melhoria na qualidade do ar, a redução em acidentes comuns no tráfego urbano, a procura por adrenalina e novos desafios. Só que essa decisão […]

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